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Courbatures : comment y remédier ?

Qui ne s’est jamais réveillé le lendemain d’une séance d sport avec le corps endolori à plusieurs endroits ?

En effet, nous avons tous connu ces fameuses courbatures qui surviennent dans les 24 ou 48 heures après un effort physique intense. Bien qu’elles soient absolument sans gravité, les courbatures demeurent tout de même gênantes et peuvent être extrêmement dérangeantes.  

Comment soulager les courbatures ?

En premier lieu, traitez les parties concernées avec de la chaleur ou de la glace selon le timing de l’apparition des courbatures ! Si elles viennent de pointer le bout de leur nez, attaquez avec de la glace ; sinon si vous dormiez sur vos lauriers et que vos courbatures sont là depuis quelques heures, voire quelques jours déjà, privilégiez le traitement avec de la chaleur, ce qui aura pour effet de soulager et de détendre le muscle.

Ensuite, optez pour des petits massages circulaires sur le muscle concerné, utilisez une huile naturelle pour le faire, ainsi vous nourrirez votre peau en même temps ! Venez découvrir le reste des conseils sur www.courbature.site .

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